Banner
Jajak Pendapat
Apakah perlu Uji Kompetensi Nasional Dilaksanakan
Sangat Perlu
Perlu
Ragu
Tidak Perlu
  Lihat
Statistik
  Visitors : 107229 visitors
  Hits : 17450 hits
  Today : 1 users
  Online : 1 users
:: Kontak Admin ::

   
Agenda
23 April 2018
M
S
S
R
K
J
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Tips Atasi Stres

Tanggal : 17-02-2016 11:41, dibaca 390 kali.

keadaan jiwa paling populer tak lain adalah stres, berapa bannyak orang yang anda jumpai mengatakan bahwa mereka sedang mengalami stres atau mungkin anda sendiri sedang mengalaminya

stres merupakan kondisi tubuh yang tidak nyaman dikarenakan pikiran menampung beban berlebih sehingga muncul rasa penat yang mana jika berkepanjangan dapat menganggu kondisi mental dan kesehatan seseorang. Walau bagaimanapun setiap orang tidak bisa hidup jauh dari stres karena pada dasarnya hidup ini merupakan sebuah proses dimana ada kala senang ataupun sulit

 

Stres bukan suatu penyakit tetapi jika anda tidak menanganinya dalam waktu tertentu, anda akan terkena banyak masalah kesehatan.

  • stres di tempat kerja adalah masalah kedua dari sakit punggung

hal yang menyebabkan stres

  • kondisi kerja yang selalu berada dalam tekanan
  • ketidak jelasan tugas yang di berikan
  • permintaan barang yang terlalu tinggi
  • kurangnya perencanaan kerja
  • adanya ancaman di kalangan karyawan
  • tekanan dan makian para konsumen
  • teman kerja yang selalu mengganggu
  • ketidak nyamanan fisik, seperti suara mesin yang ribut,vasilitas kurang dan lainya,
  • dan hal yang paling buruk adalah ketika kitak tidak bisa mengatasi hal yang di atas,

hal hal ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik dan mental seperti depresi gelisah dan gugup tak dapat fokus untuk waktu yang lama dan keletihan yang berkepanjangan,

tips

  1. rencanakan dengan baik aktifitas anda
  2. cobalah ingat ingat kembali apa masalah yang pernah anda terima, dan pikirkan solusinya,
  3. cobalah membangun iklim kerja yang menyenangkan
  4. pastikan anda mengerti tugas yang diberikan terhadap anda
  5. lakukan baeberapa kali break untuk beberapa menit selama anda bekerja
  6. memiliki sikap toleransi kepada sesama
  7. pertahankan semangat anda misalnya dengan melakukan perayaan perayaan kecil

dan inilah yang paling ampuh menurut saya

Anda bisa makan cemilan sembari mendengarkan musik yang melodinya slow,  Irama dari lagu tersebut membuat hati tersentuh jika didengarkan dengan betul dan mengekspresikan rasa gembira pada beberapa bagian melodinya.



Pengirim : ADMIN
Kembali ke Atas
Artikel Lainnya :
Silahkan Isi Komentar dari tulisan artikel diatas
Nama
E-mail
Komentar

Kode Verifikasi
                

Komentar :


   Kembali ke Atas